Inteligência Emocional – Lide melhor com suas emoções na fase de recolocação

A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e como lidar com eles.

“O impacto do desemprego na saúde emocional varia de pessoa para pessoa. O estresse físico e emocional é maior para quem tem filhos e vai enfrentar uma situação financeira mais difícil até conseguir um novo emprego. Isso pode causar depressão ou algo mais grave”, Doutor Paulo Olzon Monteiro da Silva, da Unifesp.

Sintomas:

– Sentimento de incompetência, inutilidade;
– Irritação, tristeza;
– Ansiedade e autoestima baixa.

Como desenvolver?

– Você precisa ter muita resiliência (capacidade de se recobrar facilmente ou se adaptar à má sorte ou às mudanças). Na crise, é preciso recuperar as suas forças.

– Cabeça ocupada. Faça cursos, Networking, contrate uma Assessoria de Carreira para auxiliar neste período de recolocação, invista no seu Marketing pessoal. Além de buscar uma recolocação, é bom também ajudar a sua família, fazer exercícios físicos, buscar atividades voluntárias. O importante é ocupar seu tempo, afastando o desânimo.

O que não pode acontecer é se render. Tenha espírito de luta.

Andréa Greco

#alcanceassessoriadecarreira